Warum du in meine Kurse kommen solltest?

weil ich dich eine Stunde lang aus deinem Alltag entführe.

 

Ich will...

 

♥ das du dich spürst (deinen Herzschlag, deinen Atemrhytmus). 

♥ dir zeigen, was alles möglich ist. 

♥ dir zeigen, wo körperlich noch Bedarf herrscht. 

♥ dich mental stärken. 

♥ das du dich wohlfühlt. 

♥ das viel gelacht wird. 

♥ dich mit einer Fantasiereise/Meditation aus deinem Gedankenkarusell holen. 

 

Und keine Panik die Kraft und die Ausdauer kommen mit der Zeit.😜

 

Mein Fokus liegt nicht nur darauf einen schlanken Körper zu haben, sondern einen kräftigen, stabilen, beweglichen mit wenig Schmerzen im Alltag! 

Warum Training mit eigenem Körper?

Weil das Gewichtstraining mit Gewichten im Studio meistens isoliert ist und es fordert nur eine geringe Menge deiner gesamten Muskelmasse.

 

Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht werden jedoch viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Solche Übungen haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie die Körpermitte (Core) wesentlich stärker trainieren als Übungen mit Gewichten oder Geräten auf denen man meist sitzt.

da wir eine Vielsitzgesellschaft sind - sitzen ist das neue Rauchen - ist das Studio eher suboptimal (aber das ist meine persönliche Meinung)

 

Also trainieren wir in meinen Einheiten:

Gleichgewicht

Koordination

Beweglichkeit

Kraft-Ausdauer

Schnelligkeit

 

Wir sehn uns im Herbst 2023 :)