14. Januar 2022
*Hast du gewusst das deine Halswirbelsäule der bewegliche, grazilste und verletzlichste Teil der Wirbelsäule ist?* Ihre funktionelle Ausrichtung ist im Sitzen sowie im Stehen vor allem von der Aufrichtung deines Beckens und der oberen Wirbelsäulenabschnitte sowie von der Stellung deiner Füße abhängig. Wirkungsvolle Bewegungen sind: ➡️die bewusste würdevolle Aufrichtung ➡️die Entspannung des Schultergürtels ➡️die sanfte Dehnung des Nackens ➡️die Kräftigung der gesamten...